Comecei a praticar yoga... mantem a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo. Dizem que é uma filosofia, uma união da matéria com o espírito, leva a um estado de harmonia, paz e serenidade. Nosso bem-estar depende de nós. Li sobre alguns benefícios.
. Diminui o estresse e a ansiedade
. Diminui o estresse e a ansiedade
. Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
. Melhora a postura, diminuindo dores nas costas. Estimula a circulação sanguínea
. Ajuda a desenvolver uma atitude positiva
. Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
. Melhora a capacidade imunológico
. Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
. Melhora a coordenação motora
Eu no meu tom.
Um comentário:
Yoga é fundamental garota. Beijo
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